EVALÚA TU PROBLEMA

Comprueba si tienes problemas de ansiedad social o de miedo a hablar en público:

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    1. ¿Sientes temor o ansiedad en situaciones sociales donde tienes la sensación de estar expuesto a la evaluaciones de los demás? *
    No

    2. Este temor o ansiedad, ¿suele aparecer en interacciones sociales (p. ej. cuando mantienes una conversación, hablas con desconocidos), cuando actúas delante de otros (p.ej. hablas delante de otras personas) o cuando te observan (p. ej. al comer delante de otros).? *
    No

    3. ¿Temes que los otros te evaluen de forma negativa? *
    No

    4. ¿Las situaciones sociales te provocan casi siempre ansidad o temor? *
    No

    5. ¿Evitas las situaciones sociales, o las toleras pero con niveles muy altos de ansiedad o temor? *
    No

    6. Algunos de los síntomas de ansiedad que experimentas antes las situaciones sociales son: *
    Aumento de la tasa cardiaca.Tensión muscular.Molestias estomacales, náuseas o diarrea.Urgencia por orinar o defecar.Cambios en la respiración.Escalofríos, enfriamientos de las manos.Rubor facial, sudoración.Sensación de un nudo en la garganta.Temblor en las extremidades.

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